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寝ないと太る!

寝る子は育つと昔から言いますが、どうやら「寝ないと太る」ということがあるそうです。十分な睡眠が必要なのはわかっていますが、でも太ることに関係していたとは・・・。ちょっと調べてみましょう。

ダイエットと睡眠の関係

睡眠不足は万病の元と言われます。確かに日常の生活でもそれを実感しますね。寝不足だと仕事や勉強に限らず何をやってもダメという感じがします。ダイエットとの関係はどうなんでしょうか?

ダイエットと睡眠の関係は?

睡眠は美容と健康の代名詞ですが、ではダイエットにどんな関係があるのでしょうか?

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