女性にもぜひ見ていただきたいダイエット情報です！（3 / 8ページ）

一般論として「おいしいものほど太る」とか「まずい、硬いものほど健康的で痩せやすい」という話しがあります。どこまで本当なのか？おいしいものは食べてはいけないのか？をちょっと考えてみました。でもまずいものだけ食べるなんて出来ませんよね。

「食べたいけれど控えた方がよい食べ物は？」の続きを読む

食事は一日に3度が普通。特別に事情のある人、やむおえない日以外はとりあえず3食食べますよね？この回数についてダイエットや健康面から考えてみませんか？

「理想的な食事の回数」の続きを読む

冬も食べ物がおいしい季節です。夏のように「暑くて食欲が落ちる」なんていう事もないし（おじさんだけか？）、魚も脂がのっていますね。でも冬のダイエットの注意点はなんなのでしょうか？

「冬のダイエットの注意点」の続きを読む

フルーツを食べてダイエットというのはかなり以前から話題になっており時代が変わっても人気が衰えません。嫌いな人が少ないフルーツですがダイエットを考えた場合のことを書いてみました。

「フルーツダイエット情報【その２】」の続きを読む

夜ってお腹空きませんか？　夕食をちゃんと食べた後でも。夜家にいる時と会社などから帰るとき、飲んだ帰りなどそれぞれ状況は違うと思いますがなんか夜って腹が減るんですね～。　おじさんだけかな？

「夜腹減ってしょうがないよ！」の続きを読む

友人との話の中で、そして自分でもよ～く考えてみたら「お腹の贅肉を減らす努力だけで体重は減るのでは？」と思ったのです。早速チャレンジしてみようと思いますがこれは信ぴょう性が高そうな感じがしますよ。

「お腹を凹ませれば全身が痩せる？」の続きを読む

睡眠不足は万病の元と言われます。確かに日常の生活でもそれを実感しますね。寝不足だと仕事や勉強に限らず何をやってもダメという感じがします。ダイエットとの関係はどうなんでしょうか？

「ダイエットと睡眠の関係」の続きを読む

少し前にテレビやネットニュースを中心に「すし屋でシャリを食べない客が増えている？」という話しがありました。ダイエットのために炭水化物を抑えるそうですが本末転倒、そして何よりマナーとしておかしいと思います。

「すし屋でシャリを食べない？」の続きを読む

かなりの体重の人が痩せると皮膚が弛んでしまうということがよくありますね。テレビなどでも紹介されることがあります。誰でも痩せれば皮膚が弛むわけではありません。では弛まないようにするにはどうすればよいのでしょうか？

「痩せた後に皮膚が弛まないようにしたい」の続きを読む

何かの記事で「お腹にきつめのベルトなどをするとお腹が凹む」とありました。「そんな馬鹿な！」と思いますし実際にこんなことで痩せません。でもチャレンジする人が多いので軽く検証してみました。

「お腹にきついベルトをして痩せる？」の続きを読む