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カロリーの高い食品なんてわかっている！と皆さんお思いでしょうが、ではその食品の共通点は？と聞かれると答えるのがちょっと難しいかもしれませんね。

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巷で話題のチアシードという植物の種があります。お腹で膨らむ、栄養面からも健康に良いなど理想の食品に近いみたいに言われています。ダイエットに使わない理由はないですね。ではどうダイエットに活かしましょうか？

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