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1食置換えダイエットの効果と継続性は?

ダイエットの基本はきちんと3食食べることです。でもカロリーコントロールが難しいですね。1日の食事のうち1食をダイエット食に置き換えるという方法がありますが実際どうでしょうか?実体験をご報告します。

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このサイトは50にもなるおじさんである私が、過去から現在に至るまで行ってきたダイエットについての情報を公開するものです。
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