「ダイエット全般情報」の記事一覧(2 / 4ページ)

食べたいけれど控えた方がよい食べ物は?

一般論として「おいしいものほど太る」とか「まずい、硬いものほど健康的で痩せやすい」という話しがあります。どこまで本当なのか?おいしいものは食べてはいけないのか?をちょっと考えてみました。でもまずいものだけ食べるなんて出来ませんよね。

冬のダイエットの注意点

冬も食べ物がおいしい季節です。夏のように「暑くて食欲が落ちる」なんていう事もないし(おじさんだけか?)、魚も脂がのっていますね。でも冬のダイエットの注意点はなんなのでしょうか?

お腹を凹ませれば全身が痩せる?

友人との話の中で、そして自分でもよ~く考えてみたら「お腹の贅肉を減らす努力だけで体重は減るのでは?」と思ったのです。早速チャレンジしてみようと思いますがこれは信ぴょう性が高そうな感じがしますよ。

ダイエットと睡眠の関係

睡眠不足は万病の元と言われます。確かに日常の生活でもそれを実感しますね。寝不足だと仕事や勉強に限らず何をやってもダメという感じがします。ダイエットとの関係はどうなんでしょうか?

痩せた後に皮膚が弛まないようにしたい

かなりの体重の人が痩せると皮膚が弛んでしまうということがよくありますね。テレビなどでも紹介されることがあります。誰でも痩せれば皮膚が弛むわけではありません。では弛まないようにするにはどうすればよいのでしょうか?

お腹の贅肉はなぜ取れない?手と足の筋肉の違いは?

おなかの贅肉ってなかなか取れないですよね?一生懸命ダイエットや運動をやっても・・・。 お腹だけあきらめようとまで思ってしまいます。でもお腹の贅肉を減らす前になぜ減らないのかを考えてみるべきと思うのですね。

ダイエット中のストレス発散

人間はストレスが溜まると何かでストレスを発散しなければなりません。運動、買い物でもいいですがダイエット中だと暴飲暴食に矛先が向くことがあります。これはダメなことなんでしょうか?少なくても私は良いことだと思います。

秋は本当に太るの?

食欲の秋、と言いますが本当に秋は太るのでしょうか?個人差があるとはいえ真実はどうなんでしょうね。

夏のダイエットの注意点

8月も終わりに近づいてしまいましたが、でもまだまだ暑い日は続きます。今更ですが夏のダイエット注意点をご説明します。

男は腹ボテ、女は背脂・・・

中年からは男の人は全身ぽっちゃりでなくても何故かお腹が出てきます。もちろん女性も同じですがどちらかと言うと女性は男性よりも背中に脂肪がつく傾向があるみたいです。ちょっと考えてみたいと思います。

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このサイトは50にもなるおじさんである私が、過去から現在に至るまで行ってきたダイエットについての情報を公開するものです。
効果は個人差が大きいですが女性にも必ずや役立つ情報満載ですのでぜひお楽しみ下さい。

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