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肥満とモテ度

今回はダイエットそのものの情報ではなくて「番外編」となります。しかし老若男女問わず「肥満とモテ度」は非常に気になる話題ではないですか?

夏は肉を食べて痩せよう!

今年(2018年)の夏は全国的に信じられないほどの猛暑で、皆さんはダイエットどころではない!と思っているかもしれません。暑いから食欲が落ちる→痩せるは不健康極まりないです。猛暑だからこそ食べましょう。

究極のダイエット(??)

何をやっても続かない、でも新しいことには興味がある。そして結果が出ない・・・。これがダイエットの実情ですが私でも続けられる方法を見つけました!

食べても太りにくくする食事の方法

12月から1月にかけては宴会やパーティ、外食が多くなる季節ですが一気に太りそうで1年で一番恐い季節でもあります。でもちょっとした工夫で好きなものを食べてもある程度カロリーセーブ出来る方法もあるのです。

食べたいけれど控えた方がよい食べ物は?

一般論として「おいしいものほど太る」とか「まずい、硬いものほど健康的で痩せやすい」という話しがあります。どこまで本当なのか?おいしいものは食べてはいけないのか?をちょっと考えてみました。でもまずいものだけ食べるなんて出来ませんよね。

理想的な食事の回数

食事は一日に3度が普通。特別に事情のある人、やむおえない日以外はとりあえず3食食べますよね?この回数についてダイエットや健康面から考えてみませんか?

夜腹減ってしょうがないよ!

夜ってお腹空きませんか? 夕食をちゃんと食べた後でも。夜家にいる時と会社などから帰るとき、飲んだ帰りなどそれぞれ状況は違うと思いますがなんか夜って腹が減るんですね~。 おじさんだけかな?

夕食抜きダイエット

前回の記事で朝食を抜いてはダメ、と書きましたが夕食を抜くのは特に問題はないようです。しかも効果が高い方法です。でも・・・

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このサイトは50にもなるおじさんである私が、過去から現在に至るまで行ってきたダイエットについての情報を公開するものです。
効果は個人差が大きいですが女性にも必ずや役立つ情報満載ですのでぜひお楽しみ下さい。

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