「ダイエット方法」の記事一覧（3 / 4ページ）

カラオケは好きですか？たまにしか行かない人、カラオケが嫌いな人でも日常生活でダイエットが出来る方法があるのです。カラオケに行かない時は歌う必要なありません。ぜひトライして日常生活の「クセ」にして下さい。

「カラオケダイエット（カラオケが嫌いな人もOK)」の続きを読む

おなかに電極を貼って電気を流して筋肉を強制的に動かしてダイエットする、というものがありますね。自分は運動しなくても勝手に筋肉が動いてダイエットになるというものです。実は妻と共同で買って使いました。全身の体重を落とすのはちょっと無理かもしれませんが部分痩せには効果が期待出来ます。

「お腹に電気ビリビリダイエット！」の続きを読む

ダイエットの基本はきちんと3食食べることです。でもカロリーコントロールが難しいですね。1日の食事のうち1食をダイエット食に置き換えるという方法がありますが実際どうでしょうか？実体験をご報告します。

「1食置換えダイエットの効果と継続性は？」の続きを読む

腹持ちと満腹感がよいスルメを使ったダイエットは様々なところで述べられていますが、栄養価とかカロリーが高いからあまり食べないようになどの記事が殆どです。実際はどうなんだ！　やり方は！という点について簡潔に説明します。

「スルメダイエット」の続きを読む

通勤通学レジャー問わず「歩く」という基本行為でも実はダイエット出来るのです。日常的なクセをつけてしまえば効果は早く表れます。たくさん長く歩けということではありませんよ。

「歩きながらでもダイエットできます！」の続きを読む

納豆は食品の中で一番栄養価と健康面の貢献度が高いといわれています。嫌いな人ももちろんいますが納豆はダイエットのみならず日常的に摂取する食べ物です。効果などについて書いてみたいと思います。

「納豆ダイエット」の続きを読む

一日中机に向かいっぱなしという方は非常に多いと思います。となるとダイエット運動どころではないですよね。でもバレずにこっそりと効果的な運動をする方法もありますよ。

「デスクワーク中のダイエット」の続きを読む

空腹感をガムで乗り越える方法です。これだけでも痩せますが続けるのはちょっと厳しいですので他の方法も併用するとよいと思います。効果は大きいです。

「ガムダイエット」の続きを読む

誰でも出来て無害で効果の高いダイエット法があります。体重を量るだけでも実際に体重は減るのです。

「体重測定ダイエット」の続きを読む

今までの記事で書いたように「夕食を抜く」、「水を大量に飲む」などは体への負荷が大きすぎます。そこで私が考えたのが炭酸飲料ダイエットです。

「炭酸飲料ダイエット！」の続きを読む